对于脾虚，大家可能比较陌生，其实脾虚是中医上常用的词语，它往往是后面我们的脾气虚弱导致一些疾病和症状，常见的脾虚有脾气虚弱、脾阳虚、以及脾不统血等情况。那么当我们出现脾虚的时候，究竟是哪些原因导致的呢？我们身体又会有上面表现，今天就让医生来给大家简单介绍一些吧！

导致我们发生脾虚的原因一般有生活中的饮食，过多的吃一些油腻、油炸或者刺激性的食物等，这往往会导致我们出现脾虚的情况，同时平时一些过多的操劳的情况也会导致比重出现虚弱的情况，所以大家生活中要多注意，尽量改善自己的饮食习惯，也不要出现过多的劳累等情况。

长期熬夜同时睡眠较少，也是导致我们出现脾虚的主要原因，由于夜晚使我们身体恢复得脾脏器官修复的重要时间段，如果说在这个时间段熬夜的话，会导致我们的身体损伤不能及时的修复，可能会出现脾虚的情况。潮湿的环境也是导致脾虚的重要原因，所以医生建议大家平时要适当的居住在干燥的环境，对于房间要适当地进行通风，同时床单被褥要经常性地进行晾晒，同时要注意身体抵抗力较弱也是脾虚的原因之一，平时适当地进行一些有氧运动，比如说慢跑，走路等，可以改善我们的身体免疫力情况。

当我们出现脾虚之后有哪些表现呢？由于我们脾脏是帮我们运输身体的营养物质的重要器官，所以当我们出现脾虚过后，体内的营养物质运输就会受到一定的影响，这时候就会导致我们出现水肿、全身无力、同时脸色发黄等表现。我们上厕所的时候可能会发现自己的大便不成形拉稀的情况，其实这有可能就是脾虚引起的结果，这是因为脾脏虚弱后导致我们的身体消化出现了问题，就是食物中的营养物质不能完全被吸收，可能就会被排出体外，所以导致大便粘不成形的情况，甚至腹泻。排便后在马桶上那里冲洗干净，长期下来可能会导致我们由于营养摄入不足，出现营养不良的情况。

对于脾虚的人来说，当天气转凉的时候，可能会发现自己的手脚出现发凉的情况，而且即使捂热很久，可能也会不会出现暖和，这是因为脾脏虚弱导致我们的血液流通受到一定影响，由于手脚是为我们离心脏最远的地方，所以血液不能及时地输送到这里，这时候就会出现发凉的情况。对于脾虚的人来说，平时可以注意观察自己的舌头部位，如果说发现舌苔出现变厚、发黄的情况的话，往往说明我们的脾脏出现问题的，这时候就要尽快的解决脾虚的情况。

长期脾虚如果不能及时解决的话，可能会对我们的身体造成一定的危害，比如说，导致我们全身无力，精神不振，同时由于食物中的营养不能完全的吸收，还会减弱我们的身体免疫力，同时你整个人看起来也黯淡无光。由于我们的身体消化功能下降，一些脂肪不能及时的代谢出我们的身体，就会积聚在体内，导致我们出现肥胖的情况。